Detox-Wasser

Jeden Tag genug zu trinken, fällt manch einem nicht so leicht. Dabei kann es so einfach und abwechslungsreich sein. Mein Tipp heute: Detox-Wasser

 

Es schmeckt ganz sanft, hat fast keine Kalorien, lässt den Bauch entspannen und ihn damit schön flach wirken ;)

 

Das steckt in...

Ingwer: Viele Vitamine, Eisen und Gingerole, die entzündungshemmend wirken

Gurke: Aufgrund der B-Vitamine 1,5 und 7 hilft sie beim Entspannen

Minze: Beruhigt den Magen-Darm-Trakt, hilft bei der Verdauung und bei einem aufgeblähten Bauch

Zitronen: Sind reich an Vitamin C, wirken entzündungshemmend und sorgen für starke Abwehrkräfte

 


So wird's gemacht:

Ein daumengroßes Stück Ingwer schälen und kleinschneiden, eine halbe Zitrone in Scheiben schneiden, ein 5cm langes Stück Gurke schälen und in Ringe schneiden, 2 Halme Minze in die Handfläche klopfen und alles in eine große Karaffe oder Trinkflasche geben. Anschließend werden Zitrone, Ingwer, Gurke und Minze mit 2 l Wasser übergossen. Je länger das Detox Wasser steht, desto mehr gehen die Nährstoffe ins Wasser über und der Geschmack wird umso intensiver.

 

Die Natur ist voller Kraft ist und gesundheitsfördernder Stoffe. Warum sie nicht auch nutzen?!

 

 

#detox #cleanse #health

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